Загар в виде диеты

Впереди лето и каждый хочет поскорее подставить свое тело солнышку, чтобы приобрести красивый загар. Хочет-то хочет, но не у каждого это получается. Кто-то загорает легко и быстро, а кто-то, начиная с ожогов и покраснений, далеко не всегда добивается желаемого результата.

Главная причина различной восприимчивости кожи к солнечному свету заключается в разной способности наших организмов к продукции меланина. Меланин это черно-коричневый пигмент, который и придает коже цвет загара. Чем больше вырабатывает организм меланина, тем более легко и быстро загорает наша кожа. К сожалению, способность к выработке меланина заложена в нашей генетике и мы не можем значимо повлиять не нее. Другим словами, блондин с голубыми глазами никогда не сможет загореть также как брюнет с карими глазами.

Но все-таки, немножко «обмануть» природу, облегчить и ускорить процесс получения загара, используя современные научные знания, мы можем. Например, мы знаем, что главным предшественником меланина в организме является аминокислота тирозин. Логично предположить, что, если увеличить количество тирозина в клетке – образование меланина станет более интенсивным.

В больших количествах тирозин содержится в продуктах животного происхождения —говяжья и свиная печень, красное мясо и рыба. Кроме того, тирозин содержится в авокадо, миндале и фасоли.

Еще один предшественник меланина триптофан. Эта аминокислота содержится в буром рисе, финиках, соевых продуктах. А вот, например, бананы и арахис содержат обе аминокислоты (триптофан и тирозин), следовательно, эти продукты идеальны для стимуляции выработки меланина.

Однако, для перехода триптофана и тирозина в меланин требуются ферменты. Чем активнее будут ферменты – тем больше синтезируется меланина. Ферменты, содержат в своем составе медь и соли железа. Следовательно, в пищу необходимо включать наряду с аминокислотами и продукты, содержащие эти микроэлементы. Наибольшее количество меди содержится в телячьей печени и устрицах, железом богаты свиная печень, черный чай, кунжут, пшено.

Бытует мнение, что бета-каротин является источником загара. Однако, это не совсем так. Бета-каротин это пигмент, который так же, как меланин откладывается в коже и может придавать коже желтоватый оттенок. Каротин вырабатывается из меланина, а так же содержится в некоторых продуктах. Но помните, отложение каротина в коже – это не загар, поэтому усердное поедание морковки и персиков не усилит эффект солнечных лучей. Напротив, чрезмерное употребление каротина может придать загару неестественно желтый оттенок. Кроме того, продукты, богатые каротином, как правило, содержат большое количество витамина С. А он, в свою очередь, подавляет выработку меланина. Поэтому, в период получения загара ежедневная доза витамина С должна быть небольшой. Только, пожалуйста не воспринимайте эту информацию как руководство к исключению витамина С из рациона. Человек не может жить без этого витамина, поступление его в кровь должно быть ежедневным, особенно в период интенсивного солнечного воздействия, потому что в это время расход витамина С увеличивается. Поэтому, количество витамина С должно быть небольшим, но достаточным.

Исследование в журнале Lancet Oncology, посвященное раку, озвучивает неожиданные выводы. По мнению специалистов, за раком стоят инфекционные и паразитарные заболевания. Соответственно, борьба с ними способна кардинально изменить ситуацию с онкологическими заболеваниями, передает "NEWSru Israel".

Когда проводится комбинированная имплантация зубов

Современная стоматология изобилует различными понятиями: зубные коронки, съемное протезирование, имплантация зубов, мостовидные, бюгельные или нейлоновые протезы и многое другое. Пациенту достаточно сложно сориентироваться в том, что ему предлагает врач и понять, действительно ли правильный выбор сделан для восстановления зубов.

Израильский ученый совершил прорыв в экспресс-анализе

92-летний ученый из Еврейского университета в Иерусалиме изобрел комплект, который позволяет проводить экспресс-тесты для обнаружения лекарственно-устойчивых, то есть смертоносных бактерий.

Клиника ISIDA: все для женщины, для матери, для ребенка

Клиника ISIDA – это единственный в Украине медицинский комплекс, который включает в себя все необходимое для наступления беременности, ее сохранения, безопасного рождения малыша, для его защиты в первые часы и дни жизни, и для дальнейшего наблюдения за здоровьем ребенка.

Ученые Европы начали создание виртуальной копии мозга

Агентством ИТАР-ТАСС было дано сообщение, что европейские ученые начали проведение работ по созданию полной, виртуальной и действующей копии человеческого мозга. Радиокомпания Би-би-си в Великобритании объявила, что проектом руководят 13 ведущих научных центров Европы..

Эпидемиология сотрясений головного мозга среди студентов-спортсменов США

Группа докторов исследовательского центра при Общенациональной Детской Больнице города Колумбус, штат Огайо провела описательное исследование сотрясений головного мозга среди студентов-спортсменов США в 20-ти видах спорта.

Для подростков сотрясение мозга грозит серьезными последствиями

Новое исследование, опубликованное в журнале Мозговая травма (Brain Injury) показало, что подростки более склонны к спортивным сотрясениям мозга, по сравнению со взрослыми и детьми.

Академические исследования в онкологии теряют доверие

За 10 лет руководства отделом онкозаболеваний компании Amgen, Inc. Гленн Бигли (C. Glenn Begley) лично отобрал 53 «эпохальные» публикации из самых авторитетных журналов, авторами которых были сотрудники самых уважаемых лабораторий.

Для подростков сотрясение мозга грозит серьезными последствиями

В состав Комитета по охране здоровья Госдумы вошло 5 подкомитетов

На заседании Комитета Госдумы по охране здоровья решен вопрос о количестве подкомитетов.

Если хочется сладкого Женщины – известные сладкоежки, но лишь недавно этот факт был подтвержден научно. Оказывается, женщинам в силу гормональных особенностей действительно нужно больше сахара, чем мужчинам. Бороться с любовью к сладкому тяжело, некоторые тратят на это все душевные силы. Но теперь диетологи решили сделать дамам поблажку. Если женщине очень хочется сладкого, говорят они, значит, организму [...]

Дельфинотерапия (Dolphin Assisted Therapy) в Международном Институте Дельфинотерапии в Крыму, как метод лечения, представляет собой медико-психологический комплекс, состоящий из диагностического и коррекционного блоков. В основу метода дельфинотерапии положена «сонофоретическая модель», когда дельфин выступает в качестве природного ультразвукового сонара и происходит позитивная стимуляция ЦНС и других органов пациента.

Выяснить, что происходит с пожилым человеком, может только врач. Прежде чем поставить диагноз, доктор проверит, не связаны ли апатия или нервозность с какими-то болезнями – гормональными нарушениями, например, расстройством мозгового кровообращения или неврологическими проблемами. Депрессия может быть также побочным действием лекарств, которые прописаны пожилому человеку. Только исключив все эти причины, врач порекомендует лечение – прием [...]

ДЦП – поражение головного мозга, которое проявляется еще в раннем детстве и вызывает двигательные нарушения – параличи, слабые мышцы, нарушение координации и т.п. Заболевание не прогрессирует с возрастом. ДЦП может возникнуть из-за повреждения участка мозга до родов, во время них или после. Диагностируется заболевание до трехлетнего возраста ребенка. Сложные случаи проявляются уже в трехмесячном возрасте. Симптомы [...]

Гургаон, Индия становится центром медицинского туризма

Индийский город Гургаон может стать направлением медицинского туризма и предоставлять медицинское обслуживание мирового класса по доступной цене. Не только жители Индии и соседних стран, но и других регионов мира едут сюда на лечение. Несколько больниц города получили аккредитацию Joint Commission International (JCI), США.

Плаванье полезно всем, независимо от возраста и состояния. Плавать полезно везде, где есть чистая вода, и в открытом водоеме, и в бассейне.Плаванье укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему, снимает стресс, усталость, расслабляет. Сопротивление воды оказывает действие, аналогичное массажу.

Шесть необычных признаков наличия болезней сердца

В нашем организме все взаимосвязано – и о наличии тех или иных заболеваний нам может говорить множество самых неожиданных на первый взгляд признаков. Недавно ученые опубликовали список из шести скрытых симптомов, по которым каждый человек может диагностировать у себя наличие проблем с функционированием сердца.

Для борьбы с раком придумали твиттер-буриме

Британская организация, борющаяся с раком у подростков, объединила пользователей твиттера в совместном творчестве. Созданный в течение года коллективный иллюстрированный рассказ напечатают и продадут на благотворительном аукционе. Принять участие в написании твиттер-буриме может каждый желающий после предварительного обращения.

Связь между сбоем биологических часов и шизофренией показали на генном уровне

Шизофрения может быть тяжелой формой расстройства суточных биоритмов, при которой биологические часы головного мозга и других частей организма "тикают" вразнобой. Ученые установили, что генетическая мутация, связанная с шизофренией, препятствует передаче сигналов от центральных биологических часов к периферическим.

Левинштейн, Израиль: израильтяне "оживили" Караченцева

Супруга Николая Караченцова Людмила Поргина рассказала порталу IzRus как лечили и реабилитировали его в Израиле: о прекрасном отношении "блестящих специалистов, поднявших Колю на ноги" и русскоязычных медиках, встретивших своего любимого актера. «Все наши впечатления от Израиля очень положительные, то что для нас сделали ваши блестящие специалисты – просто чудесно. Коля действительно пошел на поправку очень быстро", - рассказала Людмила Поргина о Реабилитацтонном центре Левинштейн.

Осужденный за опыты на пациентах эстонец сохранил должность главврача

Главврач Валгаской больницы Эстонии, приговоренный к крупному штрафу за незаконные опыты на пациентах, сохранил свою должность. Об этом рассказал директор медучреждения Марек Сеэр. Обсуждая решение суда, он назвал главврача "очень хорошим специалистом" и отметил, что подобные эксперименты в больнице не проводятся.

Экстракорпоральное оплодотворение в Беларуси узаконили, а специалисты продолжают придерживаться различных мнений относительно данной процедуры. Кто-то считает ее вредной для здоровья женщины, кто-то греховной, а кто-то полагает, что ЭКО - единственная возможность для многих женщин...

Советы красоты - как уменьшить чувство голода

Посидев на очередной модной диете и добившись наконец-то долгожданной потери веса мы очень часто боимся, что растаявшие кг вернутся вновь. Сразу же после выхода из диеты нас неотступно начинает преследовать чувство голода и хочется есть побольше и почаще.

Молодежь переживает "кризис четверти жизни"

"Этот период жизни принято считать временем новых возможностей и приключений, когда человек еще не погряз в рутине супружеской жизни и ипотечных кредитов...

Евросоюз объявил евро единой валютой / Четыре страны ЕС станут исключением

Саммит Евросоюза вчера принял решение о том, что "налогово-фискальное соглашение", ограничивающее размер дефицита национальных бюджетов 0,5% ВВП, будет принято, но не затронет базового договора ЕС...

Недавно опубликованные исследования показывают, что готовность некоторых бегунов к длительным забегам вызывает серьезные беспокойства. Мнения и рекомендации экспертов относительно потребления жидкости во время длительных состязаний на выносливость, резко изменились за последние 15 лет.

Исследователи считают, что употребление винограда способствует снижению кровяного давления и улучшению работы сердца.

Ранее считалось, что употребление сладкого при боли в горле не принесет никакой существенной пользы. Однако ученые из Канады уверены в обратном

Сегодня мы поговорим о том, как оптимизировать кальций-магниевый баланс. Наш собеседник - профессор О. А. Громова, научный консультант Российского центра института микроэлементов ЮНЕСКО.

Из очередной серии спецпроекта "Самые крутые слухи недели" вы узнаете, почему в южноуральскую прокуратуру отправили уже шестую с начала года проверку, какие интриги плетутся в кулуарах миасской оборонки, а также о том, какую цену готов заплатить мэр...

Безошибочный выбор стульчика для кормления

Наверняка, молодые родители по достоинству оценили преимущества стульчиков для кормления своего чада, ведь до определенного возраста ребенку нежелательно принимать пищу за общим столом. Конечно, можно приобрести специальную столешницу, которая в состоянии выдерживать вес малыша до пятнадцати килограммов, но все же прикрепить ее к любому столу не всегда удается.
Так что лучше делать выбор в пользу стульчика на ножках.

«Малоежки» и «слонята»: странности детского аппетита

«Месяцев с четырех поговорка «желудок у котенка меньше наперстка» стала мне ясна: кажется, в то время сын постоянно хотел есть, хотя молока было очень много. Казалось – дашь гвозди, он и их проглотит, – смеется мама годовалого крепыша Димы Алиса...

Почему жирная пища способна вызывать диабет?

Как оказалось, жирные продукты влияют на генетический переключатель, способный спровоцировать развитие диабета.

Роды в Испании: интервью со специалистом из Барселоны

В последние годы все больше русскоговорящих женщин выбирают Испанию для проведения родов. В Барселоне более 12 клиник принимают на роды жительниц СНГ. Один из ведущих специалистов Испании в области акушерства и гинекологии, доктор Хосе Маллафре Долс (Dr Jose Mallafre Dols) ответил на самые часто задаваемые вопросы о родах в Испании.

Давно известно, что трудности психологических и физиологических свойств могут послужить стимулом проблем со сном

Мы прекрасно знаем о том, что собой представляет сальмонеллез, и эта серьезная инфекция способна поразить наш организм в случае употребления некачественных продуктов, также возможно заражение, хоть и в значительно меньшей степени, вследствие контактов с уже больными людьми.
И даже тараканы, которые «отметились» на поверхности продуктов, тоже могут стать разносчиками этой инфекции, хотя подобное происходит и вовсе крайне редко.

Американские ученые обнаружили, что повышенный риск заболевания гипертонией у пожилых мужчин связан с неудовлетворительным качеством сна.

Длительный период времени большинство россиян, да и не только их, предпочитало на завтрак готовить яичницу, омлет или же просто варить яйца, так что подобная трапеза являлась наиболее популярной.
Но постоянные сообщения о том, что этот продукт, вернее его часть, а еще точнее – желток, отличается высоким содержанием холестерина, заставили многих отказаться от его употребления.

Скрининг (целенаправленная диагностика) играет важную роль в обнаружении рака на его ранних стадиях. Когда существует возможность ранней диагностики рака, быстрое вмешательство и лечение могут привести к лучшему исходу заболевания.

Приднестровские врачи презентовали молодежный устный журнал о здоровье

В приднестровской столице в четверг состоялась презентация устного журнала для студентов "Здоровая молодежь - здоровое будущее", которую провели в рамках Года здоровья...

Минздравсоцразвития РФ предложило при повторном освидетельствовании детей, страдающих лейкозами, устанавливать инвалидность срок

Минздравсоцразвития РФ предложило устанавливать инвалидность детям, страдающим лейкозами, на пять лет. Министерство подготовило проект постановления правительства "О внесении изменений в Правила признания лица инвалидом", сообщает пресс-служба Минздрава.

Американские учёные установили, что большие вилки и крупные куски помогают человеку съедать меньше еды в ресторане. Авторы работы пронаблюдали за посетителями итальянского ресторана, которые использовали крупные и мелкие вилки. Оказалось, что те, кому достались крупные вилки, съели меньше, чем те, кто использовал мелкие вилки.

Пациенты пластических клиник делают по несколько операций одновременно, стремясь при этом выглядеть уникально и естественно

Ключевыми тенденциями современной пластической хирургии являются стремление пациентов сохранить уникальность и естественность своей внешности, а также растущая популярность малоинвазивных методик. Об этом сообщает издание «Пластическая хирургия: Технологии эффективной коррекции».

В России будут созданы шесть центров разработки лекарств

Крупные высшие учебные заведения России планируется преобразовать в современные центры в области разработки лекарственных средств и медицинских изделий, заявил сегодня, 12 июля, на пресс-конференции в Москве директор департамента химико-технического комплекса и биоинженерных технологий Министерства промышленности и торговли РФ Сергей Цыб, сообщает корреспондент ИА REGNUM. «В федеральную целевую программу включили создание центров по разработке и производству [...]

Челябинские медики для получения надбавок тайно пакостят коллегам / "То флакончик с лекарством спрячут, то одноразовые перчатки

Челябинск, Март 28 (Новый Регион, Алла Александрова) - Система надбавок и премий в бюджетной сфере в отдельных челябинских больницах приводит к странным перекосам...

Приемная дочь Игоря Крутого и участница 6-го сезона шоу «Танцы со звездами» Вика призналась Woman.ru, что не сидит на диете.

Дисфункция глюкокортикоидных рецепторов может объяснить проблемы с памятью при депрессии

Гидрокортизон ослабляет память у здоровых субъектов, но не у пациентов с главным депрессивным расстройством (MDD), и ученые из Германии предположили, что функция центральных глюкокортикоидных рецепторов снижена при депрессии.

Врач «Шибы» спас авиапассажира, у которого остановилось сердце

Врач израилльской больницы Шиба спас жизнь мужчине, которому стало плохо с сердцем на борту самолета компании Эль-Аль, выполнявшего рейс Амстердам-Тель-Авив.

"Лига защитников пациентов" выступает за расформирование Минздрава

Одна из самых известных правозащитных организаций - "Лига защитников пациентов" - направила обращение к президенту и премьеру с предложением расформировать Минздрав...

Стоматологи просят не вводить запрет на использование рентгеновского оборудования в ряде клиник

Стоматологи просят главу Роспотребнадзора Геннадия Онищенко не утверждать документ «Гигиенические требования по обеспечению радиационной безопасности при проведении медицинских рентгенологических процедур», который запрещает делать рентген в жилых домах.

Татьяна Навка стала новым звездным послом донорства

Накануне Всероссийского дня донора LG Electronics и «Эльдорадо» провели первый совместный День донора. Вместе с сотрудниками компаний в нем участвовала звезда российского фигурного катания Татьяна Навка.

Смертный приговор или возможность жить полноценной жизнью?

Увлекаться синтетическими витаминами не стоит

Споры между противниками и сторонниками искусственных витаминов сильно обострились. Насколько же они вредны или полезны искусственные витамины? На эту тему ведущие «Утра России» спрашивали у кандидата фармацевтических наук, эксперта фармацевтического рынка Давида Мелик-Гусейнова.

В Германии сердечный клапан меняют в любом возрасте

В Немецком Кардиологическом центре в Мюнхене спасают пациентов любого возраста, благодаря новым технологиям по замене сердечного клапана без операции, путем использования катетера, который вводится через бедренную артерию.

Период ожидания ребенка самый лучший и волнительный момент в жизни каждой женщины. Это время можно полностью посвятить своему развитию. В качестве примера можно предложить обратить внимание на рисование, ведь данный вид творчества способствует раскрытию собственных талантов, а используемые цвета способны повлиять и на самочувствие.

Американские ученые успешно провели клинические испытания генной терапии в качестве средства от хронической боли

Отчет об исследовании группы специалистов под руководством Дэвида Финка (David Fink) из Университета штата Мичиган (University of Michigan) опубликован в журнале Annals of Neurology.

Бег на короткие дистанции полезнее длинных пробежек

Как считают ученые, так называемые циклические нагрузки (плавание, бег на длинные и средние дистанции, велоспорт) очень полезны для организма человека.

Возросло незаконное использование гормона роста среди молодых тяжелоатлетов

Новое исследование, опубликованное в Американском журнале по наркомании показывает, что среди молодых американских тяжелоатлетов стало распространено незаконное использование человеческого гормона роста (соматотропного гормона или соматотропина).

Новоназначенный министр регионального развития и строительства Крыма, экс-мэр Ялты Сергей Брайко намерен распространить свой опыт по обустройству источников минеральной воды на весь полуостров...

Полный мочевой пузырь поможет принять правильное решение

Механизмы самоконтроля мозга работают во всех сферах деятельности одновременно, утверждают британские исследователи.

В Испании резко сократилась продажа сигарет, но стало ли курильщиков меньше?

Хороший завтрак — ключ к здоровому образу жизни, определяющий качество питания за весь день. Эксперты уверяют, что лучше всего на завтрак кушать зерновые — они позволят избежать жирной и сладкой пищи в течение дня.

Итальянские исследователи установили, какие продукты являются самыми эффективными для возбуждения или усиления сексуального влечения. Лучше всего с этой функцией справились икра и водка, когда их употребляли вместе.

Сегодня в городском клинико-диагностическом центре появился новый аппарат «АЛА-1/4», который на основе материала РНК выявляет тип вируса гриппа, в том числе высокопатогенного. Вся процедура «опознания» занимает...

Карьеристки чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями

Карьеристки чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают американские исследователи из Гарвардского университета.

Создан пистолет-спрей, использующий стволовые клетки пострадавшего для заживления тяжелых ожогов всего за несколько дней

Доктор Йорг Герлах из Университета при Питтсбургском институте регенеративной медицины Макгована создал пистолет-спрей, использующий стволовые клетки пострадавшего для заживления тяжелых ожогов всего за несколько дней.

Пассивное курение приводит к потере слуха

Пассивное курение повышает риск ухудшения слуха, сообщили американские исследователи.

Минздрав уже подготовил поправки по расчету пособия по беременности

Правительство подготовило поправки в закон о социальном страховании, которые предоставляют беременным право выбора варианта расчета декретных пособий, заявил замглавы Минздравсоцразвития Юрий Воронин.

Наиболее эффективным средством борьбы с симптомами сезонной депрессии является светотерапия, утверждают американские исследователи.

Эндопротезирование суставов в Чехии – это здорово!

Ортопедия в Чехии представлена на мировом уровне. Чешские специалисты-ортопеды имеют международную репутацию. Несравненным преимуществом лечения в Чехии является возможность отдохнуть и пройти восстановление после операции на близлежащих курортах, специализирующихся на лечении болезней опорно-двигательного аппарата.

В шести городах России отмечается превышение ...

По данным Роспотребнадора, за неделю - с 15 по 21 ноября - в Российской Федерации рост заболеваемости ОРВИ и гриппом с превышением недельных эпидемических порогов по населению в целом по субъектам Российской Федерации не регистрировался. На предыдущей неделе превышение эпидемических порогов на 10-22% было зарегистрировано в 7 субъектах страны.

Владимир Путин в ходе прямого общения с российскими гражданами заявил, что Россия развивать собственную фармацевтическую промышленность, закрывая рынок для импортных лекарств. «Надеюсь, что это даст положительный эффект», – добавил премьер России. При этом глава правительства признал, что существует проблема с ростом цен на лекарства. Он признал, что было предпринято сразу несколько попыток по сдерживанию роста [...]

Кайли Миноуг использует донорскую яйцеклетку, чтобы стать матерью?

Изнурительная борьба с раком молочной железы основательно подорвала здоровье австралийской певицы — но она по-прежнему хочет иметь детей.

В Казань доставлены 15 пострадавших в ДТП под Саратовом

Сегодня, 10 декабря, из РКБ РТ выписали 4 пострадавших в ДТП с участием автобуса “Казань-Элиста” и КАМАЗа в Саратовской области, переведенных сегодня ночью в Казань.

Специальная смесь поможет защитить от детского диабета

Финские исследователи обнаружили ряд свидетельств в пользу того, что, убрав из рациона грудных детей с наследственной предрасположенностью к сахарному диабету 1 типа (СД1) коровье молоко, можно защитить их от развития заболевания.

Барселона не только город туристов, но и пациентов

Барселона ежегодно принимает около 16 тысяч медицинских туристов из Великобритании, Франции, США, а в последнее время растет число пациентов из России и других стран СНГ.