Репродуктивная система женщины включает: гормонокомпетентные органы (гипоталамус и гипофиз, надпочечники и яичники), а также внутренние половые органы (маточные трубы и матку). Гормоны влияют на внутренние половые органы, обеспечивая их функциональное (правильное) состояние, которое, в свою очередь, дает женщине возможность зачать, выносить и родить ребенка.
Один из показателей здоровья женщины и ее готовности к продолжению рода – менструация. Менструация – это внешнее проявление гормональных изменений в организме женщины. А происходит вот что: под влиянием гормонов в яичнике созревает яйцеклетка, а в матке формируется функциональный слой эндометрия, который должен будет «принять» плодное яйцо (оплодотворенную яйцеклетку) и обеспечить ему условия для развития. Процессы в матке и яичнике протекают одновременно и под действием одних и тех же гормонов, которые в каждом из этих органов стимулируют свойственную ему функцию. Если оплодотворение состоялось, то главным становится гормон прогестерон (гормон желтого тела, или гормон беременности), который обеспечивает нормальное развитие плодного яйца. Если оплодотворения нет, то выработка всех гормонов идет на спад. Нет гормонов, нет и стимулирующего действия на яйцеклетку и эндометрий матки, яйцеклетка гибнет, а функциональный слой матки отторгается – начинается менструация.
Присмотримся к ней. Что должна знать мама о своей дочери и за чем надо следить? Такой «учет и контроль» будет самой главной профилактикой здоровья мамы будущей.
В норме менструация начинается у девочек в возрасте 12-14 лет, но может начаться раньше или позже; это, как правило, определяется наследственностью, чаще по материнской линии (значительно реже – по отцовской). Мама должна уметь подготовить девочку к началу менструаций и объяснить их причину. Проблемы эмоциональные, как правило, бывают в 10-11 лет, тогда лучше посоветоваться с детским психологом, а в возрасте 13-14 лет дополнительной информации обычно уже не требуется (дети знают много больше, чем мы думаем, им надо объяснять об ответственности за свое здоровье и продолжение рода). Отношения между мамой и дочерью должны носить доверительный характер, чтобы при возникновении проблемы девочка не стеснялась обратиться к маме, а мама – помочь сама или проконсультироваться с врачом.
Индивидуальные сроки начала и характер менструаций довольно разнообразны, но попробуем уложить их в определенную схему.
1. Возраст начала менструаций:
9-11 лет – ранние, пациентка нуждается в наблюдении;
12-14 лет – норма;
15-16 лет – запоздалые, пациентка нуждается в наблюдении.
Начало менструаций в 9-11 и 15-16 лет можно считать условно нормальным, если оно носит наследственный характер, а в роду не было проблем с зачатием и деторождением, но лучше проконсультироваться с детским гинекологом.
2. Период установления постоянного цикла:
установился сразу;
в течение 1 года;
в течение 2 лет.
3. Продолжительность менструальных выделений:
3 дня – короткие;
4-6 дней – обычные (наиболее распространенный вариант);
больше 6 дней, но не более 10 – длительные.
Короткие и длительные выделения можно считать условно нормальными при их наследственном характере, но лучше обратить на это внимание детского гинеколога.
4. Продолжительность менструального цикла (время от начала одной менструации до начала следующей):
21-22 день – короткий цикл;
28-30 дней – обычный цикл (наиболее распространенный вариант);
36-38 дней – длинный цикл.
Короткий и длинный циклы могут носить наследственный характер, но наблюдение врача целесообразно.
5. Объем менструальных выделений за цикл:
скудные;
умеренные;
обильные.
Скудные и обильные менструальные выделения также могут носить наследственный характер, но желательно наблюдение врача.
Объем теряемой крови определяется количеством меняемых за сутки прокладок, в норме обычно 2 прокладки classic (··°°) в наиболее активные дни. С гигиенической точки зрения за сутки нужно менять 3-4 прокладки при умеренных менструациях.
6. Субъективные ощущения:
безболезненные;
безболезненные с незначительным недомоганием (сонливость, вялость);
сопровождающиеся слабой болезненностью.
Все перечисленное является нормой, а любое отклонение должно привести на консультацию к врачу-гинекологу.
Чаще всего встречаются следующие варианты:
при 21-22-дневном цикле продолжительность менструаций примерно 3 дня, выделения достаточно обильны;
при 28-30-дневном цикле продолжительность менструаций 4-6 дней, объем выделений умеренный;
при 36-38-дневном цикле продолжительность менструаций увеличивается до 6 дней и больше, но не более 10 дней, объем выделений умеренный.
По субъективным ощущениям возможны все варианты нормы.
Повторяем! Это наиболее часто встречающиеся сочетания! Если у девочки установился другой цикл, он носит регулярный характер, не сопровождается болевым синдромом, количество теряемой крови за время менструации не превышает допустимой нормы, то причин для беспокойства нет. Если вы все-таки волнуетесь: у дочери что-то не так, как у вас, то расспросите свою свекровь о том, как это было у нее, и проконсультируйтесь с врачом.
Теперь рассмотрим нарушения менструального цикла, то есть такие его изменения, которые не укладываются в схему даже с учетом наследственных факторов и являются патологическими.
Наиболее частое из них – аменорея – отсутствие менструаций более 6 месяцев у женщин 16-45 лет (отсутствие менструаций во время беременности и в период лактации – это нормальная, физиологическая, аменорея).
Выделяют первичную и вторичную аменорею.
Первичная аменорея – менструаций никогда не было. Она может быть обусловлена эндокринными нарушениями, а также пороками развития матки и влагалища.
При вторичной аменорее менструации были, но в силу различных причин прекратились.
Для практических целей разработана классификация вторичной аменореи в зависимости от места поражения женской репродуктивной системы. Остановимся на более часто встречающихся формах, ведь сам факт аменореи должен привести пациентку к врачу.
Психогенная аменорея – аменорея, возникшая вследствие эмоционального стресса, причем функция гормонокомпетентных органов находится на нижней границе нормы. Ее еще называют стресс-аменореей. Она может быть массовой при природных и социальных катаклизмах, например во время войны, землетрясений. Чаще она встречается у эмоционально неустойчивых натур.
В детском возрасте и в период полового созревания девочки наиболее подвержены эмоциональным «всплескам», происходят становление гормональной сферы и адаптация организма к этим изменениям, так что испуг, агрессия или сильное эмоциональное переживание может вызвать аменорею.
Лечение проводится при участии психоневролога и обычно бывает длительным.
Аменорея на фоне потери массы тела (гипоталамическая аменорея). Снижение массы тела может происходить вследствие инфекционных заболеваний, когда токсические вещества влияют на гипоталамус и гипофиз, вызывая их недостаточность, а также из-за желания быть суперстройной – звонкой и тонкой – и отказа почти от любой пищи, особенно белковой. Эти состояния граничат с нервным стрессом, поскольку недостаток белкового питания резко снижает иммунитет и делает эмоциональную сферу более подверженной стрессам.
В этом смысле всегда стоит серьезно подумать перед суровой голодовкой. Не грозит ли вам из слегка пухлой, но веселой девушки превратиться в худую, но больную и вечно озабоченную особу. Соизмерьте возможные риск и пользу от потери массы тела и примите решение. В жизни так много проблем, зачем добавлять себе еще одну. Проще делать зарядку по утрам и заменить плюшки петрушкой.
Лучше чище да чаще
Телевидение, живущее за счет «критических» дней и других интимных сложностей человеческой физиологии, породило у зрителей ошибочное представление, что прокладки и тампаксы изобрели на днях, буквально вчера. Археологи, которым голубой экран в экспедиции не всегда доступен, не сомневаются, что средствами женской гигиены прокладки были еще во время Древнего царства среди египтянок. Делали их тогда из очесов льна. С удешевлением текстиля в обиход вошла свернутая и прокипяченная ткань. Каких-то 15-20 лет назад женщины на 1/6 части суши все еще самостоятельно и регулярно крутили конструкции из ваты и марли, вызывая обоснованные нарекания гинекологов: подобные тампоны без своевременной замены быстро превращались в источники инфекции.
Фабричные прокладки и тампаксы, конечно, куда удобней, не требуют навыков рукоделия, но ничего революционного в их устройстве со времен Нефертити не появилось. Способность нынешних изделий впитывать ядовито-синюю жидкость ведрами «защищая все дольше и дольше», к гигиене отношение имеет самое отдаленное. Их по-прежнему надо менять как можно чаще.
В то же время регулярное применение таких средств, как тампакс, даже во время месячных врачи не рекомендуют. На случай парада или светского раута тампаксом воспользоваться можно, но его нужно менять каждые 2, самое большее – 4 часа. Женщинам, страдающим хроническими заболеваниями половых органов, тампаксы могут навредить, да и девушкам, еще не живущим половой жизнью, стоит ограничить свободу выбора прокладками.
Универсальное средство гигиены – прокладку – необходимо менять во время менструации не менее 4 раз в сутки. Лучше чаще. Однако регулярно обновлять защиту желательно и в обычные дни. Защищайте себя, а не белье.
Современные средства интимной гигиены еще никого не сделали Клеопатрой, но их правильное гигиеничное применение избавит от ненужных хлопот, не нанеся ущерба здоровью!
 
Ю. Овчинникова

Источник: "Качество жизни. Профилактика." № 1 январь-февраль 2002.

---

Так ли полезен темный шоколад?

К большому сожалению для всех сладкоежек, недавние исследования ученых позволили усомниться в пользе темного шоколада для нашего здоровья. И это не смотря на то, что ранее научное сообщество говорило об обратном

Чилийские ученые получили эффективную вакцину против менингита

В распоряжении педиатров появилась новая вакцина, защищающая от наиболее распространенных форм детского менингита, в отличие от современной вакцины ограниченного действия.

Новый гормон под названием ирисин имитирует эффект продолжительных физических упражнений

Исследователи из бостонского Dana-Farber Cancer Institute обнаружили новый гормон, который способствует образованию расходующего энергию "бурого жира". В экспериментах на мышах показано, что инъекции этого гормона приводят к снижению массы тела и нормализации уровня сахара в крови, сообщает New Scientist.

Беспроводные сети могут вызывать аллергию

Американские исследователи обнаружили новый вид аллергии, который проявляется от воздействия беспроводных сетей. Симптомы такие же, как и на другие виды аллергии: головная боль, боль в суставах, симптомы, характерные для простуды.

Мультивитамины - пустая трата денег

Вы из тех миллионов людей, которые ежедневно принимают мультивитаминные добавки? Тогда у нас есть для вас плохие новости, поскольку новое исследование утверждает, что это пустая «трата денег».

Хадасса, Израиль: в университетской клинике накоплен большой опыт успешного применения ряда уникальных методик

Университетский медицинский центр «Хадасса» в Иерусалиме, одна из старейших и наиболее авторитетных больниц Израиля, славится инновационными методами лечения, в том числе предлагает:
• Оперативное лечение болезни Паркинсона методом глубокой стимуляции мозга (DBS)
• Местное химиотерапевтическое лечение меланомы глаза (в уникальном отделение онкологии глаза)
• Применение местного радиочастотного воздействия при метастазах печени, легких, почек (метод абляции)

Проспективное исследование травматизма в командной гимнастике

Командная гимнастика – относительно новый впечатляющий вид спорта, берущий начало из Скандинавии. В нем гимнасты выступают по трем дисциплинам. Это прыжок с батута, акробатика и вольные упражнения, которые включают элементы танца и хореографии.

Разработан новый тест по определению одной из причин развития высокого кровяного давления

Группе врачей из Великобритании удалось разработать тест, который поможет диагностировать одну из наиболее распространенных излечимых причин высокого кровяного давления. Речь идет о так называемом синдроме Конна – разновидности болезни надпочечников.

Прогноз для метеочувствительных людей по России на 29.11.2011

На севере и востоке Европейской территории России сохранится сырая и ветреная погода. Из-за повышенной влажности снижается содержание кислорода в воздухе, что отрицательно сказывается на самочувствии людей, страдающих легочной и сердечной недостаточностью, такими бронхо-легочными заболеваниями, как хронический бронхит, пневмония, бронхиальная астма.

В Смоленскую медицинскую палату приняли медсестер

Британцы создали таблетку от морщин

Британские исследователи изобрели таблетку, которая поможет на 30% снизить интенсивность появления морщинок возле глаз, сообщает ВВС.

Хоуминг гемопоэтических предшественников регулируется тремя хемокиновыми рецепторами

В тимусе нет самообновляющейся популяции гемопоэтических клеток, и тимопоэз быстро истощается при отсутствии притока мигрирующих гемопоэтических клеток-предшественников. Поэтому процесс хоуминга в тимус является необходимым этапом в развитии Т-лимфоцитов клеточного иммунитета. Несмотря на многолетние исследования молекулярные основы миграции клеток-предшественников в тимус до сих пор изучены не полностью.

Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 03.11.2011

Сохранится повышенный фон атмосферного давления, который может вызвать негативные реакции у людей с заболеваниями сердца и сосудов, в первую очередь, страдающих стенокардией, повышенным артериальным давлением, вегето-сосудистой дистонией, перенесших инфаркт или инсульт.

Двое здоровых детей родились от матерей, получавших Тизабри

Тизабри (натализумаб) - препарат моноклональных антител является наиболее эффективным из зарегистрированных методов лечения активного рассеянного склероза. Терапию Тизабри в настоящее время получают около 60 тысяч человек во всем мире.

Криотерапия и ее возможности

С криотерапией знакомо уже большинство из нас, и хорошо известно, что в основе данного метода лежат целебные свойства холода, которые заставляют организм активизировать свои защитные фенкции при воздействии на него сверхнизких температур, а точнее, на его систему терморегуляции.

читать дальше

Биоактивная мембрана для стимуляции ангиогенеза

Группа американских ученых из Northwestern University разработала самособирающуюся биологически активную мембрану с иерархической структурой.

Визуальный тест эффективен в диагностике сотрясений мозга

Проведение теста на визуально-когнитивные способности непосредственно на поле – эффективный способ диагностирования сотрясений мозга среди спортсменов. Об этом заявляет группа исследователей из Медицинской школы Перельман при Университете Пенсильвании.

Выскабливание

Многие женщины прибегают к этой операции. Причины могут быть разные – прерывание беременности по желанию беременной или против ее желания, если плод по какой-либо причине погиб. Однако чаще всего выскабливание делают для диагностики каких-либо гинекологических заболеваний или для того, чтобы прекратить маточное кровотечение (обильная менструация или кровотечение в менопаузу), для удаления полипов и других новообразований, [...]

Тержинан

В современном мире инфекционно-воспалительные заболевания женской половой сферы встречаются все чаще. Связано это с появлением сильнодействующих и агрессивных антибиотиков, нарушением...

4 сентября - Всемирный День сексуального здоровья

Пора узнать ответы на самые деликатные вопросы! Со 2 по 4 сентября в Москве пройдут презентации Центров Сексуального Здоровья, новых книг по сексологии, круглые столы и семинары.

Парикмахеры, фермеры и плотники вошли в список опасных профессий

Согласно последним данным американских ученых, парикмахеры, фермеры, пожарные, работники металлургической и деревообрабатывающей промышленности имеют более высокий риск заболеть множественной миеломой, чем представители других профессий. Множественная миелома – рак крови, тяжелое заболевание, которое характеризуется переломами костей, анемией, почечной недостаточностью. По мнению исследователей, это может быть связано с тем, что в ходе своей работы они каждый день сталкиваются с большим количеством канцерогенных химических веществ (пестицидами, бензолом, красками).

Гипертония: лекарства или диета?

Гипертонию можно легко взять под контроль.Начнем с правильного питания.

Мамины детки

Наверняка, вам не раз приходилось замечать, что некоторые детки не могут и шагу ступить без мамы, что доставляет ей некоторые проблемы.
Конечно, родители надеются на то, что по мере взросления все это закончится, но вот ожидать подобного после годовалого возраста малыша все же не стоит, так как дело обстоит значительно сложнее.

читать дальше

В детском питании обнаружили стекло

Известный в мировых масштабах производитель продуктов питания компания Nestle отзывает из продажи крупную партию своего товара. Как сообщается на сайте компании, причиной стало то, что в детском питании Nestle «Банан» может содержаться стекло, сообщает ВВС.

Главный врач хабаровского тубдиспансера Олег Карпенко официально снят с должности

Группу крови можно будет менять

В скором времени можно будет любую группу крови изменить на универсальную, которую можно переливать любому пациенту, утверждают европейские исследователи.

Ручное сцеживание молока лучше использования отсосов

Американские ученые выяснили, что ручное сцеживание молока лучше использования отсосов, сообщает EurekAlert. К такому выводу пришла группа специалистов под руководством Валери Флэермэн (Valerie Flaherman) из Университета Калифорнии в Сан-Франциско (University of California San Francisco). Отчет об их работе опубликован в журнале Archives of Disease in Childhood.

Сингапурские исследователи нашли новый метод профилактики рака

Сингапурским исследователям удалось разработать метод, позволяющий предотвратить преобразование стволовых клеток в раковые, сообщает ВВС.

Ваш стиль очарователен. Модницам на заметку

Широкий выбор летних вариантов платьев, которые являются не просто модными, но еще и уместными при посещении вечеринок, корпоративов, свадеб и т.д., и к которым приложили руку современные дизайнеры, порадует любую модницу, ведь они отличаются необычными фасонами и оригинальными решениями.
В этом сезоне пользуются спросом широкие цельнокроеные рукава, оборки, воланы, асимметричный покрой лифа и т.д.
А теперь давайте обсудим каждый из таких фасонов.

читать дальше

Комплексное обследование зрения

Даже если у Вас 100% зрение, необходимо проходить профилактическое обследование не реже 1 раза в год. Опытный офтальмолог проведет всестороннюю диагностику, выявят возможную патологию глаз на самой ранн

Разрыв/растяжение задней поверхности бедра

Происходит при разгибании ноги в колене и внезапном сокращении мышц.

В глухом уральском селе случилась "эвтаназия"

Суд в Курганской области приговорил к 3,5 годам лишения свободы местного жителя, который по просьбе сестры, больной раком, задушил ее, сообщает Следственный комитет РФ, не уточняя дату вынесения приговора

Комплексное обследование зрения

Даже если у Вас 100% зрение, необходимо проходить профилактическое обследование не реже 1 раза в год. Опытный офтальмолог проведет всестороннюю диагностику, выявят возможную патологию глаз на самой ранн

Перекись водорода способствует координации регенерации клеток кожи и нервных волокон

Новое исследование, опубликованное в журнале PLoS Biology, проливает свет на то, как поврежденные клетки кожи и нервные сенсорные волокна координируют свою регенерацию в процессе заживления раны, пишет The Times of India.

В Костромской области принят план мероприятий по улучшению состояния здоровья молодежи допризывного и призывного возраста

В соответствии с планом на 2011-2012 гг. в регионе предусмотрено медобследование юношей в возрасте 15-16 лет в центрах здоровья для детей.

Дозиметрические смеси

Рассмотренная выше возможность модификации свойсгв термолюминофоров экспериментально изучена на примере костноэквивалентных (КЭ) дозиметрических смесей, содержащих LiF и CaS04 : Dy. Приведен состав дозиметрических смесей на основе термолюминофора LiF для кости половозрелых человека и крысы. Для человека использованы составы кости по ГОСТ 18622-73 (состав 1) и приведенный в состав 2), который учитывает современные данные о большем [...]

Молодёжь Чувашии за добровольное регулярное донорство!

Для студентов Чувашии был организован лагерь студенческого актива с участием председателей студенческих советов и руководителей комитетов по пропаганде здорового образа жизни.

Мастопатия и беременность

Мастопатия – это еще не до конца изученное состояние, но тем не менее о нем уже многое известно. Например, считается,...

В Симферопольской больнице пациентам вживляли неведомые железяки

В Симферополе пациентам городской больницы имплантировали металлоконструкции неизвестного происхождения...

Горбачеву сделали операцию на позвоночнике в одной из клиник Мюнхена

Бывший президент СССР Михаил Горбачев, не так давно отпраздновавший свое 80-летие, идет на поправку после операции на позвоночнике, которую всего несколько дней назад ему сделали в мюнхенской клинике Харлахинг.

Справляемся с голодом доступными методами

Наверняка, многие из нас не раз давали себе обещания начать борьбу с лишними килограммами уже с завтрашнего дня, когда должен последовать отказ от любых лакомств и своих наиболее любимых блюд, которые, к сожалению, зачастую отличаются своей высокой калорийностью.
Но наступает завтра… и все благие намерения могут так ими и остаться, так как чувство голода заглушает все здравые доводы. Можно ли его перехитрить?

читать дальше

Российские военные привезли подарки воспитанникам тираспольского и бендерского детдомов

Представители командования Оперативной группы российских войск в Приднестровье сегодня посетили детские дома Тирасполя и Бендер...

В Москве госпитализирована актриса Наталья Варлей

В Москве знаменитая актриса Наталья Варлей госпитализирована в Боткинскую больницу. Предположительно, ее доставили в хирургическое отделение, передает РБК. Относительно состояния актрисы информации нет, также не сообщается, какой у нее диагноз....

Во 2-ом роддоме Симферополя - подозрение за свиной грипп (ДОПОЛНЕНО) / Изолированы 6 беременных и часть медперсонала, все пьют "

5 марта в отделении экстрагенитальной патологии беременных 2-го роддома Симферополя у шести женщин выявили наличие вируса гриппа типа А...

Роль тренера в нравственном воспитании спортсмена

Если тренеры помогают спортсменам достичь пика спортивной формы, значит, они могут также помочь им сделать выбор в пользу соблюдения принципов спортивной этики?

Повышенное давление – правильное поведение

Многие люди, зная о том, что у них часто повышенное артериальное давление, предпочитают не пить лекарства, боясь химии. Однако повышенное давние, которое чаще всего мы ни как не ощущаем, гораздо опаснее ненужной организму химии, так как ведет к внезапным смертям. Как же себя правильно вести, если вам поставили этот диагноз – гипертония? Главная проблема повышенного давления [...]

Родился ребенок из эмбриона 20-летней заморозки

На свет появился младенец, зачатый в пробирке 20 лет назад, сообщили американские медики.

Брайко обещает минерализировать Крым

Новоназначенный министр регионального развития и строительства Крыма, экс-мэр Ялты Сергей Брайко намерен распространить свой опыт по обустройству источников минеральной воды на весь полуостров...

Трансплантация, возможно, вылечила человека от СПИДа

Живущему в Берлине американцу повезло: в результате весьма необычной пересадки кровяных клеток ему удалось избавиться от вируса СПИДа, но медики не спешат трубить победу, поскольку метод не подходит для широкого применения.

Приседания на скамью не снижают эффективность тренировки пауэрлифтеров

«Приседание на скамью» или, по-американкой терминологии, «приседание на ящик» (box squat), популярная методика подготовки тяжелоатлетов, почти не оказывает негативного влияния на эффективность приседаний во время силовой тренировки.

Российским родителям оставят право отказываться от прививок детям

Главный государственный врач РФ Геннадий Онищенко заявил, что Роспотребнадзор не намерен выступать с инициативой введения санкций за отказ родителей от прививок, сообщает "Российская газета".

Как не растолстеть от гормонов

У нас в семье все женщины страдают от миомы: бабушка, мама, тетя. Я очень боюсь, что и мне не избежать этой болезни. Есть ли какие-то эффективные меры профилактики? Галина. — Миома матки — это гормонозависимое заболевание.

Сэкономленные на разгоне облаков 30 млн рублей столичные власти вложат в скорую помощь

Московские власти планируют пустить 31 млн рублей, который был сэкономлен в результате сокращения программы празднования дня города из-за анормальной жары, на развитие столичной неотложки.

«Топ-моделью по-американски» стала самая худая участница в истории проекта

Костлявые плечики, тонюсенькие ручки и талия, которую можно обхватить двумя руками - победительница 15-го сезона популярного телешоу Энн Ворд при росте 190 см весит... 45 килограммов.

Эффективность дексаметазона при бактериальном менингите

Результаты крупномасштабного проспективного исследования, опубликованного в журнале Neurology, показали, что применение дексаметазона в значительной степени улучшает исходы у пациентов с бактериальным менингитом.

В марте 2011 года Будапешт предоставит туристам беcплатное посещение лучших SPA-центров

Завоевав титул стоматологической столицы Европы, Венгрия претендует на звания главного SPA- центра Европейского Союза. Венгрия располагает 118 термальными источниками, первые их которых были открыты еще древними римлянами.

Краткий отчет о прошедшем в МХЛ семинаре врачей

Вчера состоялся первый в истории семинар врачей команд Молодежной лиги, а в его рамках и небольшая ВДХХ – выставка достижений хоккейного хозяйства. Центральным экспонатом на ней красовался уникальный термокомбинезон с защитными вставками.

Предновогодняя диета

Многие дамы, не довольные собственным весом, за неделю до наступления Нового Года имеют все шансы подкорректировать его.
А для этого мы хотим предложить им диету, которая и поможет решить проблему, избавив их за этот период времени от трех до пяти килограммов.
При этом следует отметить, что диета не заставит особо голодать, а потому, при желании можно придерживаться предложенного режима питания и на протяжении двух-трех недель без ущерба для здоровья.
Да и разработана диета настоящими специалистами от диетологии.

читать дальше

Ночные смены негативно сказываются на работе мозга

Работа в ночное время очень негативно влияет на головной мозг, сообщили немецкие исследователи.

Россияне смогут получать медицинскую помощь в любом регионе

Новый закон об обязательном медицинском страховании, принятый в пятницу Госдумой, позволит россиянам самостоятельно выбирать страховую компанию и использовать свой полис ОМС в любом регионе России, заявила глава Минздравсоцразвития Татьяна Голикова.

Профессиональным спортсменам следует лучше восстанавливать уровень жидкости в организме

Спортсмены высокого уровня всегда должны работать с максимальной мощностью, что делает их наиболее уязвимыми к последствиям обезвоживания. Новое исследование показывает, что 91% профессиональных игроков в баскетбол, волейбол, гандбол и футбол начинают свою тренировку в обезвоженном состоянии.

» Почему стареет кожа
» Профилактика заболеваний кожи лица
» Лечение грязью
» Описание остеопатии
» Описание медицинского страхования